当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 14:05:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 小米 YU7的3分钟20万辆订单是真的吗?
- 当下房子已经跌到这样了,你会买吗,为什么?
- 三峡大坝蓄水超过20年,里面的鱼有多大?
- 为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?
- 黄杨钿甜耳环***,最后会不会迎来反转?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 国内的银行软件搞所谓的“安全键盘”是不是有什么大病?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 现在后台管理系统用什么前端框架好?
- 什么水草扔缸里就能活?
最新资讯文章
- 韩国人为什么处处与中为敌,难道他们不知道自己是芝麻小的小国吗?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 为什么没有普及128位操纵系统的计算机?
- 为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器?
- 为什么好多人开空调抠抠搜搜的?
- 吵架后,老公快一个星期不联系,是要离婚的节奏吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 为什么苹果的Mac不能啃下“游戏”和“软件支持”这2块硬骨头?
- 为什么美军B2实战以后认为一部分网友又没信心了?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 电影《我不是药神》中究竟谁有罪?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 大家比较关心成飞6代,而不关心沈飞6代?是不是已经默认沈飞6代机不行?沈飞6代机外形更像战斗机?
- 话说南宁真的差吗?