当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 01:15:15
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 国际空间站的氧气是怎么来的?为什么一直都用不完?
- 异性同办公室久了会不会日久生情?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 如何评价电影《碟中谍8:最后清算》?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好?
- 印巴大战,背后大国为何都不发声?
最新资讯文章
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
- 特朗普称美国完成对伊朗三处核设施的打击,具体情况如何?伊朗会如何反击?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 33岁P7研发从阿里巴巴离职了,回老家当个老师怎么样?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 韩国人在电影上非常凶猛能打,现实中韩国男人的战力如何?
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》(已改名《情感反诈模拟器》)?