当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 18:10:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 上海作为超大城市,高架上反而没有特别拥堵,上海交警是如何治理的?有哪些措施是其他城市可以效仿的?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- jwt的设计合理吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 女生为啥喜欢穿不戴钢圈的胸罩?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 华为鸿蒙还有多久可以在pc桌面取代Windows?
- Node.js是谁发明的?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
最新资讯文章
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么腾讯地图不如百度地图成功?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 有哪些素材种类多的素材网站值得分享?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗?
- 为什么一谈到Wi-Fi想支持6GHz,总有人说那你可以去国外?
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量?
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 软路由是否被过度神化?
- 想学编程,该不该买MacBook?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?