当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 03:55:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 吵架时男生很容易被女生攻击到裆部吗?
- 大家都喜欢用什么浏览器?
- 嵌入式开发,C、C++、C#谁才是最好的开发语言?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲?
最新资讯文章
- 间谍过家家中,哪个角色的衣服最多?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 如何看谷歌发布的Gemini CLI?与Claude Code对比?
- 你见过最***的行为有哪些?
- 你刚刚复制了什么?
- 为什么只有Linux内核中有KVM?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- Node.js是谁发明的?
- 听说百度文心一言已经停止训练了,真的***的?百度这是准备放弃ai了吗?
- 现在工作中k8s是使用containerd还是docker来管理容器?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 身在北京的你,择偶标准是怎样的?