当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 04:35:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 6 月 21 日「苏超」第五轮南京队 4-0 战胜常州队,如何评价这场比赛?
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼?
- 大家有什么烧钱的爱好吗?
- 对比「胖东来」和「山姆」,两种模式的区别和优缺点如何?
- 大家怎么看待长沙这个城市?
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?
- 周立波是如何沦落到如今***唾之的地步?
- 广州地铁11号线西北环会不会太靠近市中心了?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 为什么一直在说稳就业,但找工作却越来越难了呢?
最新资讯文章
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 如何制造一个高级的阳谋?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 请问一下图中***的名字,谢啦?
- Unity收费***后,为何大家选择了Godot而不是Cocos?
- 老婆生了孩子,我对她完全没有感觉怎么办?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 为什么都说 Finder 难用?