当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 21:20:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 中办、国办发文,拟新建改扩建 1000 所以上优质普高,将带来哪些影响?可能面临哪些挑战?
- 58 同城被曝大规模裁员,比例或达 30%,具体情况如何?58 同城目前面临哪些问题?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 有什么是你去了西藏才知道的事情?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 为何Windows系统表示文件路径需要盘符,安卓或者苹果系统不需要?
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情?
最新资讯文章
- 我一直想不明白,日系车为什么就走下坡路了呢?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 为什么有些***十岁的妇女还会很幼稚?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?