当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 16:15:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗?
- 伊朗正认真评估封锁「全球石油命脉」霍尔木兹海峡,这里伊朗说封就能封吗?封锁后果有多严重?
- IT行业为什么突然变得这么难找工作,从什么时候开始的,因为什么,有大佬分析一下吗?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 为什么大陆演员很难演出香港黑帮片中的那种骨子里的江湖气?
- 《我是歌手》至今来的歌手哪一位最悲剧?为什么?
- 北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝,品牌方称正调查,罗马仕充电宝质量如何?如何排查所用充电宝是否安全?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 一个人能做出什么开源项目?
最新资讯文章
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 055驱逐舰 是个什么概念?
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 如何用C#做个远程桌面管理工具?
- Mac上有那些你认为极其好用的***?
- Electron是否有作为游戏引擎的潜力?
- 为什么王楚钦之前被喷三大赛挂0,世乒赛夺冠之后依然被黑?
- 中国的防空系统能有效防止B2、B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 同时使用多个显示器能提高工作效率吗?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- J***a现在好找工作吗?