当前位置:当前位置: 首页 >
为什么腰肌越练习越僵硬?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:55:17
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
同类文章排行
- 中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
- 月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测,可生成易追溯的万字报告,有哪些技术亮点?
- 作为最后一个「香港四大才子」,蔡澜的离去是否标志着香港黄金文化时代的落幕?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- Mac 发展那么多年结果只能剪***吗?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 为什么那么多人对三星手机有信任闭着眼就买呢?
- 「全球第一网红」MrBeast 也想来中国,中国对国外顶流博主有哪些吸引力?你会推荐他去哪些地方?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
最新资讯文章
- 怎么评价fastjson2?
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 都说乱世买黄金,现在算是乱世吗?
- 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?
- 为什么现在都没人提起蛔虫了?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 有什么是虚拟机代替不了物理机的?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- ffmpeg下载就能用,那么很多的ffmpeg开发工程师岗位是做什么的?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 如何在家中自建服务器?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?