当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 23:20:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- 国家为什么要把国企等企业电脑全部换成Linux环境?能不能从专业的角度分析一下?
- 小孩为什么抵抗力差?
- 健身为什么要多练腿?
- 照骗能骗到什么程度?
- 电视支持4K120hz,为什么连接电脑后4K下最高只能选择60hz?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- J***aScript 这种语言特性十分糟糕的语言流行起来是不是一场灾难?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
最新资讯文章
- vmware 虚拟机如何安装?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』?如何关闭常用 *** 的这些广告?
- 为什么没人提微软裁员?
- 小米澎湃OS真的很不行吗?
- 「阿里合伙人精简至 17 人,达到历史最少人数」意味着什么?此次合伙人大瘦身传递出哪些信号?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- Centos为什么突然没人用了?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 照骗能骗到什么程度?
- 为什么那么多美国人对特定食物过敏,而在中国很少听说?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 如何评价茅台暂停京东供货?