当前位置:当前位置: 首页 >
减肥是运动更重要,还是饮食更重要?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 04:00:14
如果是超重肥胖,以减肥为目的,运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》,也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来,不是没有可能,但是很难,如果想靠“管住嘴,迈开腿”,运动+饮食控制减肥,那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压,一般人很难执行下去。
靠运…。
同类文章排行
- 以色列为什么要打伊朗?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- docker 容器启动后如何添加端口映射?
- 凤凰传奇曾毅公开佩戴含有不雅元素的手表,这涉嫌违法吗?如何从法律角度解读?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
最新资讯文章
- 为什么张艺兴给我一种:异常努力却没天赋的感觉?
- 有没有人体验到被纪检委调查的经验?
- 国外(GoDaddy)注册的域名如何在国内备案?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 中国军事力量在亚洲能排第一吗?
- 职高真的很乱吗?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 内塔尼亚胡***访时公开威胁,不排除干掉哈梅内伊,如何评价这一言论?伊朗会亡国吗?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 狸花猫打架是不是很厉害?
- 参加知乎「第十一届新知青年大会」是种什么样的体验?
- 如果中国的商用飞机是由小米来造,而不是中国商飞,现在会是怎样的情况?
- 身体上的哪些迹象表明你正在衰老?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?